|
I ate dinner late yesterday but under goal and met all activity goals. BF unchanged...
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 143,74g | Karb: 140,67g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Strawberries, Strawberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Kirkland Signature Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkland Signature Almonds, Corned Beef Brisket (Cured), Luzianne Sweetened Iced Tea. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wegmans Watermelon. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|