10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 118,95g | Karb: 136,88g.
Kahvaltı: Яготинский Закваска 2,5%, Добра Міра Овсяные Отруби, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Нектарины, Вареное Яйцо, Лавка Здоровья Хлебцы , Авокадо. Öğle Yemeği: Добра Міра Овсяные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Akşam Yemeği: Цархліб Лаваш Армянский, Добряна Моцарелла, Рудь Овощная Смесь Весенняя , Куриное Филе на Пару. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Кишмиш, Белоцерковский Творог 5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|