|
Yesterday I ate under goal and met all activity goals. BF up .1%
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 76,17g | Prot: 169,73g | Karb: 103,54g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Borden Shredded Cheddar Cheese, Private Selection Old World Genoa Salami. Öğle Yemeği: Strawberries, Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Akşam Yemeği: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Coleslaw, Baked or Broiled Haddock, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
No worries John, hope your weekend is awesome too!
10 Ağu 18 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|