11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 183,53g | Karb: 73,19g.
Kahvaltı: VitaLat Сыр Бри, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Öğle Yemeği: Помидоры, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Перекресток Горошек Зелёный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Алыча, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Эколь Пастырма Халяль, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, VitaLat Сыр Бри. devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 35 dakika, Temizlik - 36 dakika, Oturma - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|