|
что ж так вес то скачет?
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 192,69g | Karb: 79,41g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, протеиновые блинчики. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Перекресток Горошек Зелёный. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, SPAR Говядина Отварная, Яйцо Куриное, АТАК Баклажаны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Бри, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Эколь Пастырма Халяль. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 45 dakika, Temizlik - 40 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|