12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 62,26g | Prot: 30,03g | Karb: 92,29g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ekşi Hamur Ekmek, Menemen, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Karpuz, Cacık, Etli Güveç, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Kepekli Bisküvi , Marmarabirlik Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Singleton Whiskey, Fig. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|