12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 163,21g | Karb: 235,11g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 温泉たまご, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 揖保乃糸 そうめん, カルピス 味わいカルピス, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実. Öğle Yemeği: フジッコ ひじき煮, ビーレジェンド プロテイン, ニッポンハム ロースハム, ブロッコリ, キウイフルーツ. Akşam Yemeği: ビール, キウイフルーツ, 温泉卵, ブロッコリ, セブンプレミアム ロースハム. Aperatifler/Diğer: とらや 羊羹, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|