|
102 kiloyuda gördük elhamdulillah 😄
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 141,70g | Karb: 136,23g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Karpuz. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Çupra. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Herbalife Protein Bar, Big Joy Kraker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|