13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1685 kcal
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Yağ: 57,19g | Prot: 167,62g | Karb: 134,89g.
Kahvaltı: 桃, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 目玉焼き, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), ネイチャーメイド フィッシュオイル, キャベツ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 薄切りハム. Öğle Yemeği: ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, 無印良品 キーマカレー, キュウリの漬物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 低糖工房 低糖質ロールパン, CO-OP 味付のり. Akşam Yemeği: 丸善 サラダチキンスティック, ザバス ウエイトダウン, きゅうり, キムチ, 本マグロ, 日本ハム 小籠包. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート ビーフジャーキー, コカ・コーラ いろはす 山梨県産もも, バニラアイスクリーム, バニラアイスクリーム, ファミリーマート ビーフジャーキー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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