k_tpp Günlüğü, 14 Ağu 18

k_tpp Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

先週一週間は予定より少し増量しすぎたから、
今週はちょっとだけペースを落として調整しよう。

増量残り33日。
……長い！
早く減量に入りたい。

59,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 1,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2018:

2112 kcal

Yağ: 39,20g | Prot: 156,40g | Karb: 283,00g. Kahvaltı: マイプロテイン加水分解ホエイプロテイン, マイプロテインマルトデキストリン (1スクープ). Öğle Yemeği: セブンイレブン薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Akşam Yemeği: すき家牛丼(中盛/テイクアウト). Aperatifler/Diğer: マイプロテインマルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン加水分解ホエイプロテイン. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

増量してると減量早くしたい！ってなりますよね。

14 Ağu 18 üye tarafından: taimai

Taimaiさん、やっぱりなりますよね。待ち遠しい(笑)

14 Ağu 18 üye tarafından: k_tpp


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

k_tpp Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

k_tpp Günlüğü, 14 Ağu 18

Yorum Gönder

k_tpp Kilo Geçmişi