11 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 41,42g | Karb: 100,88g.
Kahvaltı: ゼリーdeゼロ ソーダ風味, 低脂肪乳, キャベツ, ベーコン, 卵, トースト6枚切り. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, カロリーメイト ブロック フルーツ味, コーラ ゼロ. Akşam Yemeği: 梅干し, ユッケジャンスープ, キムチ, カロリーメイトチーズ. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|