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アンダーカロリーにしたはずが体重増えてる。
水分摂取量のせいかな。
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59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2896 kcal
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Yağ: 36,90g | Prot: 190,60g | Karb: 458,20g.
Kahvaltı: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Öğle Yemeği: セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん, セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦. Akşam Yemeği: すき家 とりそぼろ丼, おかめ納豆 極小粒. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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