15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 49,31g | Karb: 116,65g.
Kahvaltı: Pınar Kaşar Peyniri, Espresso Coffee, Sütaş Laktozsuz Süt, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ayran, Lahmacun, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefirli Yoğurt, Tadım Çiğ Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|