15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 45,19g | Karb: 139,23g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Küp Şeker, Yeşil Zeytin, Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Tas Kebabı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Sütlaç. Aperatifler/Diğer: Hurma, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|