17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 150,14g | Karb: 81,05g.
Kahvaltı: きゅうり, コーヒー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 低糖工房 低糖質ロールパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g). Öğle Yemeği: 江崎グリコ ガーリックライスの素, キリンビール パーフェクトフリー, 牛肉のステーキ. Akşam Yemeği: ファミリーマート パストラミビーフ, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, 赤玉ねぎ, シャンパン, マグロ. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓 まがりせんべい. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 6 saat, Uyku - 12 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|