17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 167,16g | Karb: 191,71g.
Kahvaltı: кексы овсяные, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, кексы овсяные, Яблоко Зеленое, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|