|
21,7 yağ,53,8 su,40 kas, keton:0,5 , Akş:112
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 74,53g | Prot: 11,54g | Karb: 10,83g.
Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Biber, Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Ghee, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|