19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 40,18g | Karb: 100,84g.
Kahvaltı: Hurma, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Yurdum Tane Mısır Konservesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: A101 Peynes Lor Peyniri, Şeftali, Badem. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|