19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 203,64g | Karb: 123,01g.
Kahvaltı: ニッポンハム やわらかチキン, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, コーヒー, 目玉焼き, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, きゅうり, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 低糖工房 低糖質ロールパン, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, 薄切りハム, プチトマト. Öğle Yemeği: ニッポンハム ロースハム, 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス ウエイトダウン, なし, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ. Akşam Yemeği: 調理したにんじん, もずく酢, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 白ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓 まがりせんべい. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|