19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 32,89g | Karb: 160,08g.
Kahvaltı: Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Dimes Elma Suyu, Dost Süzme Peynir, Kerem Kaymak, Bal, Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Semizotu, Sade Krep. Akşam Yemeği: Penguen Karışık Turşu, Dimes Elma Suyu, Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Çilek, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
simdi motive ol iste unut waffleyi 😂
19 Ağu 18 üye tarafından: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Daha önceki gün yedim ama acayip canım muz çilek ve çikolata istiyor. 2 saattir aklımda unutamıyorum. Sen nasıl başarıyorsun 😔
19 Ağu 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk
|
Eve yememem gerekenleri aldirmiyorum. Eger olurda evde tatli felan olursa hedeflerimi dusunuyorum. Muz ve cilek yemek istiyorsan sorun degil ama sabahi beklesen daha iyi
19 Ağu 18 üye tarafından: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Evet ben de zaten akşam şu haricinde ne yesem içsem sabaha farkediyor tartıda. O yüzden sabretmeye çalışıyorum. 😐
19 Ağu 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk
|
19 Ağu 18 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Cok zorlanirdan uyu bence
19 Ağu 18 üye tarafından: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
19 Ağu 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk
|
Cansu dayanamadım gittim yarım muz ve 2 3 tane çilek yedim.😒
19 Ağu 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk
|
Sifa olsun canım salla gitsin yarin konsantire ol aynen devam 😊
19 Ağu 18 üye tarafından: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
İnşallah Cansu. Arada olur dimi böyle şeyler 😆
19 Ağu 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk
|
19 Ağu 18 üye tarafından: tulyy59
|
19 Ağu 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk
|
Olur zaten sıkıntı yok ki yedigin sey meyve. Seker ihtiyacini meyveyle karsilayacaksin. Sadece ufak sorun saatin gec olmasi. Sonucta waffle saldiracagina meyve ye daha iyi 😊
19 Ağu 18 üye tarafından: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Aynen bence de 🙄 sadece akşam saatlerinde yemek bana hiç iyi olmuyor yavaş yavaş arada böyle kaçamaklar da ola ola alışamadım inşallah 🙄
19 Ağu 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk
|
Bende saat 8 de yemek yedim mesela. Yapacak birsy yok planlarimiz bazen aksayabiliyor. Onemli olan arada aksasa bile pes etmemek 😊
19 Ağu 18 üye tarafından: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
20 Ağu 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi
|