19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 155,18g | Prot: 102,93g | Karb: 34,00g.
Kahvaltı: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Great Value Sausage Patty, President Soft Ripened Brie Cheese, Calavo Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Whipping Cream, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Priano Fresh Mozzarella in Marinade, Adobing Manok (Keto Friendly). Aperatifler/Diğer: Chromax Fiber Advance Gummies. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|