|
afgelopen week 3 etentjes gehad, vanavond en donderdag weer 😱. volgende week op vakantie, dus ik hoop dat er deze week wel weer iets vanaf gaat 🤔
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 84,25g | Prot: 79,77g | Karb: 212,57g.
Kahvaltı: AH Hollandse Bramen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Alesto Walnoten, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. Öğle Yemeği: AH Mango Eetrijp, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Peanut Caramel. Akşam Yemeği: Edamame, Sushi, AH Mini Kip Loempia, Gyoza. Aperatifler/Diğer: AH Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Cal Ontbijtkoek, FEBO Roomijs. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|