20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 71,58g | Prot: 56,35g | Karb: 61,09g.
Kahvaltı: Aknaz Hellim Peyniri, Aytaç Parmak Sucuk, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tereyağı. Akşam Yemeği: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Dana Kavurma, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Sek Quark Sade, Şölen Octavia Çikolata , Ülker Cafe Crown 2Si1arada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|