13 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 18,29g | Prot: 34,79g | Karb: 139,54g.
Kahvaltı: レタス, トースト6枚切り, 卵, ベーコン, 低脂肪乳, Tomatoes. Öğle Yemeği: ペプシネックスゼロ, フィリーステーキ. Akşam Yemeği: こんにゃく, 野菜スープ春雨, キャベツ, キムチ. Aperatifler/Diğer: TULLY'S ICED COCOA LATTE, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|