22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 153,18g | Karb: 108,66g.
Kahvaltı: ザバス プロテイン ウエイトダウン, きゅうり, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り. Öğle Yemeği: セブンイレブン キムチ, ニッポンハム ロースハム, キュウリの漬物, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン パストラミビーフ, 紀文 糖質0g麺, ヤマモリ 大人の麺ソース ジャージャー麺の素. Akşam Yemeği: メンマ, 相模屋 低糖質のとうふ麺, ローソン パストラミビーフ, 丸善 サラダチキンスティック, ハウス食品 夏のカレー, 紀文 糖質0g麺. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, ファミリーマート ビーフジャーキー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|