|
Waist: 42.5 (bloating)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 168,45g | Prot: 114,85g | Karb: 32,64g.
Kahvaltı: Great Value Sausage Patty, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Baby Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Dill (Dried), Priano Fresh Mozzarella in Marinade, Great Value Soy Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Salmon. Akşam Yemeği: Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Calavo Avocado, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. devamı için...
|
Haftada 20,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|