22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 45,93g | Karb: 89,90g.
Kahvaltı: Patates Salatası, Vişne Reçeli, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Kavurma. Öğle Yemeği: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Akşam Yemeği: Kelle Paça, Kuru Hurma, Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|