22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 52,33g | Karb: 64,79g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Tomatoes, Cooked Tuna, Apples . Öğle Yemeği: Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Carrots , Great Value Medium Black Olives, Cooked Broccoli, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kiwi Fruit. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Orange. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|