22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 86,77g | Karb: 155,74g.
Kahvaltı: Armut, Pankek, Nutella Nutella, Süzme Peynir, Domatesler, Dana Kavurma, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Dost Ayran. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Kavurma, Lokum. Aperatifler/Diğer: Pandispanya Keki, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Revani. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|