22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 94,84g | Prot: 154,56g | Karb: 164,42g.
Kahvaltı: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Reis Basmati Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Muz, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Multipower BCAA, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: İçim Ayran, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Reis Basmati Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|