23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 44,22g | Karb: 125,18g.
Kahvaltı: Karpuz, Kavurma, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Eti Form Kepekli Light. Akşam Yemeği: Soda, Kavurma, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Ülker Bitter Çikolata %85, Kent Olips Mentol. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|