24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 159,10g | Karb: 290,70g.
Kahvaltı: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Öğle Yemeği: セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね, セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん. Akşam Yemeği: すき家 とりそぼろ丼, おかめ納豆 極小粒. Aperatifler/Diğer: ヤマザキナビスコ チップスター バターしょうゆ味, Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|