Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
24 Ağu 18
ernesto.julian Günlüğü, 24 Ağu 18
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,6 kg
.
Geriye kalan:
11,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Ağustos 2018:
1727 kcal
Yağ: 48,86g | Prot: 74,89g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı:
Kerrygold Butter, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot.
Öğle Yemeği:
Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen.
Akşam Yemeği:
Schöfferhofer Hefeweizen, Bratkartoffeln mit Speck, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln.
Aperatifler/Diğer:
Köstritzer Kellerbier.
devamı için...
2834 kcal
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Guten Morgen ☉Einen schönen Tag. 🤗
24 Ağu 18 üye tarafından:
BirneHelene
Guten Morgen, lieber Ernesto, wünsche dir einen schönen Freitag und guten Start ins Wochenende 🍀🙋♀️
24 Ağu 18 üye tarafından:
Steffie0102
Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich dir 🙋
24 Ağu 18 üye tarafından:
MoFu27
Guten Morgen. Hab auch ein schönes Wochenende. Wir gehen am Wochenende auf ein Hofschoppenfest.🥂
24 Ağu 18 üye tarafından:
schnorra
Moin, wie war das noch mal? Kleinvieh macht auch Mist ;-). Schönen Freitag!
24 Ağu 18 üye tarafından:
Nizzy1988
Guten Morgen 😉und ein schönes Wochenende ☺️
24 Ağu 18 üye tarafından:
am_ball_bleiben
Guten Morgen 😃 Schönes Wochenende
24 Ağu 18 üye tarafından:
Manuela 46
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle