13 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 23,00g | Prot: 40,00g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars, luna bar nuts chocolate. Aperatifler/Diğer: P90X peak bar. devamı için...
|
|
3594 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, 12 mile run - 1 saat ve 31 dakika, Uyku - 5 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|