26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 123,26g | Karb: 115,04g.
Kahvaltı: Просто Курага, Перекресток Моцарелла, Яйцо Куриное, Помидоры. Öğle Yemeği: Перекресток Моцарелла, Лента Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Рис Рубин. Akşam Yemeği: желе молочное ванильное, Помидоры, Зеленый Перец, Баклажан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Морковь, желе ягодное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Перекресток Моцарелла Мини. devamı için...
|
|
1535 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Мари, все у Вас получится, Вы молодец ❇
25 Ağu 18 üye tarafından: merkari
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|