26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 52,48g | Karb: 164,57g.
Kahvaltı: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Menemen. Aperatifler/Diğer: Erikler, Sek Süt %100 Doğal, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|