26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1934 kcal
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Yağ: 31,97g | Prot: 165,98g | Karb: 225,95g.
Kahvaltı: 伊藤園 黒酢で活性, CO-OP ビーフカレー, コンビーフ, セブンイレブン 玄米ごはん. Öğle Yemeği: ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 明治 ザグリークヨーグルト, キウイフルーツ, ブロッコリ. Akşam Yemeği: サントリー プレミアムモルツ, 梅干し, 海藻サラダ, 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), マルコメ 大豆のお肉. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, カルピス 味わいカルピス, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. devamı için...
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2514 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 18 dakika, Uyku - 10 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 30 dakika, Sauna - 12 dakika. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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