26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
687 kcal
|
Yağ: 25,67g | Prot: 29,51g | Karb: 84,07g.
Kahvaltı: Ceviz, İçim Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Kurabiye. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|