27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 73,16g | Karb: 214,06g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Patatesli Börek, Tat Barbunya Pilaki, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Kavun Karpuz. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Samsung Health - 5 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|