|
Bayram aşırı pahalıya patladı😭😭
Bu neee!!??😱
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 56,68g | Prot: 79,28g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Köri Soslu Tavuk, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Nesquik Gofret, Fındık, Ceviz, Badem. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Badem, Kuru Kayısı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
bugün kabak detoksu yap bence hemen gidecektir hızlı alınan hemen telafi edilirse gider
27 Ağu 18 üye tarafından: karanfil90
|
Merlininsakali benim de tavsiyem HİÇBİR ŞEY yapmaman, bu tarz küçük kilo alma vermelerin hiçbir önemi yok.. Kalorini DÜZENLİ olarak takip ediyor ve DÜZENLİ antrenman yapıyorsan sorun yoktur. Canını sıkma, otobanda giderken yolda küçük çukur gördün diye moralini bozma 👏🏻👏🏻💯💯
27 Ağu 18 üye tarafından: Yenerkalori
|
önerileriniz için teşekkürler😊. Ancak ben detokslara karşıyım😃.yenerkalori size katılıyorum eski duzenime geçince düzeleceğini düşünüyorum. 😁
27 Ağu 18 üye tarafından: merlininsakali
|
Aynen öyle, uzun yolda küçük şeylerin önemi yok, önemli olan yolu hiç bırakmamak 👏🏻👏🏻💯
27 Ağu 18 üye tarafından: Yenerkalori
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merlininsakali Kilo Geçmişi
|