27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 86,51g | Prot: 81,75g | Karb: 258,96g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, Patlıcan Yemeği, Uno Tam Buğday Ekmek, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Köfte, Domatesler, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Algida Keyif Vanilya, Süt, Ceviz, İncir, Tatlı Kavun. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|