27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1988 kcal
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Yağ: 35,45g | Prot: 160,41g | Karb: 235,97g.
Kahvaltı: ビーレジェンド WPI, キウイフルーツ, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ブロッコリ. Öğle Yemeği: 吉野家 おろし鳥丼, 松屋 紅生姜, 大根おろし. Akşam Yemeği: サントリー ザ・プレミアムモルツ, 木綿豆腐, ローソン 小粒納豆, セブンイレブン 味付めかぶ. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, 森永 プロテインバー ヘルシーチキン, ビーレジェンド BCAA, アイスコーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ, ビーレジェンド BCAA, 伊藤園 おーいお茶. devamı için...
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2409 kcal
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Egzersiz:
Sauna - 22 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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