|
4 ayda küçüldükte küçüldük bu formu net 1 sene bulk toparlar düzenime dönüşe son 21 gün
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 83,01g | Prot: 51,55g | Karb: 131,90g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Tuzlu Kurabiye, Tadım Kavrulmuş Soslu Yer Fıstığı, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Fındık Ezmesi, Tereyağı, Makarna, Muhallebi, Zazella Keçiboynuzu Özü, Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akkarganbetul Kilo Geçmişi
|