|
Exhale: 40.5; Inhale: 41.5
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 172,91g | Prot: 67,63g | Karb: 32,92g.
Kahvaltı: Cabot Hot Habanero Cheddar Cheese, Keto Dill Dip, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Calavo Avocado, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Great Value Sausage Patty, Simple Truth Organic Coconut Oil, Egg. Akşam Yemeği: Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Great Value Soy Sauce. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|