28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 59,84g | Karb: 120,35g.
Kahvaltı: Çikolatalı Kek. Öğle Yemeği: Çikolatalı Kek, Salatalık, Eti Karam Bitter, Maydanoz, Pınar Beyaz Leblebi, Patlıcan Salatası, Dardanel Ton Ton Balık. Akşam Yemeği: Yumurta Beyazı, Yumurta, Kıyma, Kayısı Çekirdeği. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Pilates - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|