28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 71,06g | Prot: 87,32g | Karb: 145,06g.
Kahvaltı: Süt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Badem. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Piyaz, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Antrikot, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Negro, Fındık, İçim Light Süt. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|