29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 38,15g | Karb: 135,36g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, İçim Light Beyaz Peynir, Ceviz, Fındık. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Kent Topitop, Fındık, Sütaş Light Yoğurt, Yurdum Dilim Ananas, İncir, Yağsız Latte Kahve, Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|