29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 76,66g | Prot: 83,11g | Karb: 276,27g.
Kahvaltı: Portakal Suyu, Sütaş Limonlu Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Et Döner. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Eker Ayran, Menemen. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Fındık, Ülker Puding, Dondurma, Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|