|
💪💪☺
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 46,23g | Karb: 145,13g.
Kahvaltı: Kısır, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yaşam Yağlı Gevrek. Öğle Yemeği: Ceviz, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Ekmecik Kepekli Galeta, Domatesler, Zeytin, Ahir Şerit Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Badem. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|