31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 128,81g | Karb: 181,00g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, ВкусВилл Чурчхела, Цукини, Меридиан Мидии в Рассоле. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Меридиан Мидии в Рассоле, Овсяное Печенье, Цукини. Aperatifler/Diğer: Эко Пастила Смоква Яблочная, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, желе ягодное, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1328 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|